إعداد: الاختصاصية الاجتماعية شيخة العوضي
في عصرنا الحديث، أصبح التقدم التكنولوجي من أبرز سمات الحياة اليومية، وتغيرت أنماط الحياة بشكل كبير مع ظهور الأجهزة الإلكترونية من هواتف ذكية، وأجهزة كومبيوتر، وألعاب الفيديو، وغيرها من التقنيات الحديثة. ومع ذلك، أصبح إدمان المراهقين لهذه الأجهزة ظاهرة متنامية، تؤثر بشكل كبير على صحتهم النفسية والجسدية، وعلى علاقاتهم الاجتماعية.
أسباب إدمان المراهقين للإلكترونيات
الفضول والاكتشاف:
يُعد الفضول أحد أبرز الأسباب التي تدفع المراهقين لاستخدام الإلكترونيات. في مرحلة المراهقة، يبدأ الشاب أو الفتاة في اكتشاف العالم من حولهما، والإلكترونيات تمنحهما إمكانيات غير محدودة للتعرف على أشياء جديدة (موقع “صحة” الطبي، 2020).
الانتقال من عالم الطفولة إلى عالم الشباب:
المراهقة مرحلة انتقالية، حيث يمر الشخص بتغيرات جسدية وعاطفية. يبحث الكثيرون عن الهروب من الواقع أو التعبير عن أنفسهم، وفي هذا السياق توفر الإلكترونيات ملاذًا لهم من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب (دراسة من جامعة الملك سعود، 2019).
التواصل الاجتماعي:
تمثل مواقع التواصل الاجتماعي مثل “إنستغرام”، و”فيسبوك”، و”سناب شات” جزءاً مهماً من حياة المراهقين. فالشباب في هذه المرحلة يسعون إلى بناء علاقات مع أقرانهم والظهور بصورة اجتماعية مقبولة، وهو ما يعزز رغبتهم في البقاء متصلين بالإنترنت بشكل مستمر (دراسة من جامعة الإمارات العربية المتحدة، 2021).
التسلية والتشويق:
العديد من المراهقين يشعرون بالملل أو عدم الإشباع من الأنشطة التقليدية، مما يجعل الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة الفيديوهات وسيلة سريعة للتسلية والشعور بالإثارة (موقع “العربية”، 2018).
الآثار السلبية لإدمان الإلكترونيات على المراهقين
الآثار النفسية:
العزلة الاجتماعية:
على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي تسهم في خلق روابط بين المراهقين، فإن استخدامها المفرط قد يؤدي إلى عزلهم عن التفاعلات الاجتماعية الحقيقية. يقضي المراهقون وقتًا أطول أمام شاشات هواتفهم بدلاً من التفاعل مع الأشخاص في حياتهم اليومية (دراسة من جامعة القاهرة، 2020).
القلق والاكتئاب:
الاندماج في عالم الإنترنت قد يساهم في زيادة مشاعر القلق والاكتئاب لدى المراهقين، خاصة في ظل التعرض المستمر للمحتويات السلبية أو الشعور بالضغط الاجتماعي بسبب المقارنة الدائمة مع الآخرين (موقع “الشرق الأوسط”، 2019).
الآثار الجسدية:
مشاكل في النوم:
يؤدي الإدمان على الإلكترونيات إلى تضييع ساعات النوم، حيث أن المراهقين قد يبقون مستيقظين لفترات طويلة في الليل لممارسة الألعاب أو تصفح الإنترنت (موقع “صحة”، 2020).
التأثير على الصحة البدنية:
الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل قصر النظر، وألم في الرقبة والظهر، وكذلك السمنة بسبب قلة النشاط البدني (دراسة من جامعة الملك عبد العزيز، 2021).
الآثار الأكاديمية:
انخفاض التحصيل الدراسي:
يعتبر الإدمان على الإلكترونيات من العوامل التي تؤثر سلباً على التركيز والقدرة على التحصيل الدراسي. قد يصبح المراهق مشغولًا بالتقنيات الإلكترونية على حساب دراسته (دراسة من جامعة بيروت العربية، 2018).
سبل علاج إدمان الإلكترونيات لدى المراهقين
وضع حدود لاستخدام الإلكترونيات:
يجب على الأهل تحديد ساعات معينة لاستخدام الإلكترونيات، ويجب أن تكون هناك أوقات خالية من الشاشات لتعزيز التفاعل الاجتماعي الأنسب (دراسة من جامعة الإمارات، 2020).
تعزيز الأنشطة البديلة:
تشجيع المراهقين على المشاركة في الأنشطة الرياضية أو الثقافية أو الفنية التي تساعدهم في تفريغ طاقاتهم بشكل إيجابي وتوفير بدائل ممتعة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية (موقع “ميدل إيست أونلاين”، 2021).
تعليم المهارات الاجتماعية:
من المهم أن يُشجَّع المراهقون على تطوير مهارات التواصل الاجتماعي وجعلهم يدركون أهمية العلاقات الواقعية في حياتهم. يمكن أن يكون ذلك من خلال الأنشطة الجماعية أو التطوع في المجتمع (دراسة من جامعة الكويت، 2019).
التحدث عن مخاطر الإنترنت:
من خلال التوعية بمخاطر الإنترنت والوسائل الإلكترونية، يمكن للمراهقين فهم تداعيات الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة. يجب أن يكون الأهل معنيين بإرشادهم حول كيفية الاستخدام الآمن والمفيد (موقع “الجزيرة”، 2020).
استشارة اختصاصيين:
إذا لاحظ الأهل أن المراهق يعاني من إدمان شديد على الإلكترونيات يؤثر على حياته اليومية، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى اختصاصيين في الطب النفسي أو الاستشاريين للمساعدة في معالجة هذه المشكلة (دراسة من جامعة الملك سعود، 2021).
الخاتمة
إدمان الإلكترونيات هو مشكلة تزداد تعقيداً في المجتمعات الحديثة، ويجب أن يكون هناك تعاون بين الأسرة والمدرسة والمجتمع للتعامل معها بشكل فعال. من خلال التوجيه المناسب والوعي، يمكن للمراهقين أن يتعلموا كيفية استخدام التكنولوجيا بشكل متوازن وصحي، مما يساعدهم في الحفاظ على حياتهم الاجتماعية والنفسية والجسدية.
المصادر:
- موقع “صحة” الطبي. (2020). تأثير استخدام الأجهزة الإلكترونية على المراهقين. صحة
- دراسة من جامعة الملك سعود. (2019). تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على سلوك المراهقين.
- دراسة من جامعة الإمارات العربية المتحدة. (2021). وسائل التواصل الاجتماعي والمراهقين.
- موقع “العربية”. (2018). الألعاب الإلكترونية وتأثيرها على المراهقين.
- دراسة من جامعة القاهرة. (2020). التأثير النفسي لاستخدام المراهقين للإلكترونيات.
- موقع “الشرق الأوسط”. (2019). القلق والاكتئاب المرتبط بإدمان الإنترنت بين المراهقين.
- دراسة من جامعة الملك عبد العزيز. (2021). التأثيرات الصحية لاستخدام الإلكترونيات بشكل مفرط.
- دراسة من جامعة بيروت العربية. (2018). التأثيرات الأكاديمية للإدمان على الأجهزة الإلكترونية.
- موقع “ميدل إيست أونلاين”. (2021). الأنشطة البديلة وتأثيرها على صحة المراهقين.
- دراسة من جامعة الكويت. (2019). تعزيز المهارات الاجتماعية للمراهقين في ظل الإدمان الرقمي.
- موقع “الجزيرة”. (2020). كيفية التوعية بمخاطر الإنترنت بين المراهقين.
