إعداد معلمة التربية الخاصة، نورا صابر

جرب شيئاً جديداً:

الإرهاق هو شيء واحد. ربما كنت تفعل شيئاً يجلب لك الكثير من الشغف لفترة طويلة، وتحتاج إلى استراحة منه، ويمكنك العودة إليه في وقت لاحق. ولكن ماذا لو لم ينجح ذلك؟ حسناً، من الممكن أيضاً أن يكون شغفك بشيءٍ معين قد وصل إلى نهايته.

اقرا ايضا: هل فقدت شغفك بشيء ما؟ إليك 12 طريقة لاستعادته – ج 1

ربما حان الوقت لتجربة شيءٍ جديد ومختلف تماماً. ربما حان الوقت لوضع هذا الشغف جانباً والبحث عن تجارب جديدة. يشعر الناس بالتعب والملل من الأشياء، خاصة إذا كانوا يقومون بها لفترة طويلة. ولا حرج في ذلك.

ابحث عن تغيير البيئة:

قد لا يعني ذلك أنك فقدت شغفك، ربما تكون استنزفته. يمكن للبيئة السامة أو الأشخاص أن يفعلوا المزيد لقتل استمتاعك بنشاط ما أكثر من أي شيء آخر.

لا يستطيع معظم الناس قضاء وقت ممتع في هذا النوع من البيئة. إنه يبعد الأشخاص الأصحاء عاطفياً والمتوازنين الذين لا يتسامحون مع هذا النوع من السلوك أو حتى الأشخاص الذين يتطلعون فقط إلى قضاء وقت ممتع.

فكر في البيئة التي تمارس فيها شغفك. هل هي مشكلة بيئية؟ هل هم الأشخاص الذين حولك؟ قد تكون قادراً على إعادة إشعال شغفك من خلال تغيير البيئة.

ينطبق هذا على الوظيفة أو المهنة التي كنت شغوفاً بها أيضاً. إذا لم يكن مديرك متفائلًا بشكل خاص، أو سلبياً تماماً بشأن الشركة أو الوظيفة التي تؤديها، فقد يقتل ذلك الشغف الذي كان لديك بما تفعله. يمكن للزملاء الآخرين “السامين” أو البيئة شديدة السمية بشكل عام أن يفعلوا الشيء نفسه. إن العثور على مكان جديد للعمل قد يكون بمثابة الليل والنهار من حيث تجربتك – فقد تواجه تجديدًا مفاجئاً لشغفك بحكم وجودك في بيئة أكثر إيجابية.

لا تنخرط في المنافسة إذا كنت لا ترغب في ذلك:

عند الحديث عن المنافسة، قد تجد أن شغفك يتضاءل إذا كان هذا مجرد شيء ممتع بالنسبة إليك وتم دفعه إلى المزيد. نحن محاطون دائماً برسائل الثقافة الصاخبة. ماذا تفعل كعمل جانبي؟ حول شغفك إلى عمل جانبي حتى تتمكن من كسب المزيد من المال!

ربما لا يعني شغفك أن يكون عملاً جانبياً. ليس كل ما تفعله يحتاج إلى كسب المال. يُسمح لك أن يكون لديك عواطف وهوايات لا تتطلب منك التنافس من أجل المال.

وبعض الناس لا يبالون بتحويل كل شيء إلى منافسة، سواء كان ذلك ضرورياً أم لا. يقوم بعض الأشخاص بتحويل الأنشطة الجماعية التي ليست تنافسية بطبيعتها إلى مسابقات بسبب غرورهم أو عدم احترامهم لذاتهم. إنهم لن يكسبوا شيئاً حرفياً من خلال المنافسة. بدلاً من ذلك، يستخدمون أداءهم كسبب للتغلب على اللاعبين الآخرين.

هل المنافسة هي التي تؤذي شغفك؟ هل تقارن أداءك بأداء الآخرين بدلاً من أن تجد الرضا في نشاطك؟ هل المنافسة شيء تفرضه على نفسك؟ أم أن الآخرين يفرضون ذلك عليك؟ ليس عليك أن تلعب هذه اللعبة مع أي شخص إذا كنت لا ترغب في ذلك. كل ما عليك فعله هو أن تقول: “أنا لست مهتماً بالمنافسة”. ليس من الضروري أن تكون الأفضل في كل شيء. أحياناً، المشاركة وحدها يمكن أن توفر الرضا والسعادة وتغذي شغفك.

تقبّل حقيقة أن شغفك قد لا يكون كما تصورته:

في بعض الأحيان أحلامنا لا تتوافق مع الواقع. في الواقع، ربما يكون هذا صحيحاً في أغلب الأحيان. قد يكون شغفك شيئًا ذا صورة واضحة في ذهنك، لكن تلك الصورة لا تتماشى بالضرورة مع حقيقة الشغف. هذا الانفصال يمكن أن يستنزف ويقتل الشغف بسرعة كبيرة.

دعنا نقدم لك مثالاً واقعياً لشرح ذلك بشكل أفضل. لنفترض أن “سالي” شغوفة بالحيوانات. إنها تحب الحيوانات بجميع أشكالها، كبيرها وصغيرها، وتريد أن تدخل مجال العلوم البيطرية لمساعدة الحيوانات. الجزء المؤسف من حياة محبي الحيوانات الذين يتجهون إلى العلوم البيطرية هو أنهم بحاجة إلى التعامل مع مشاهدة الحيوانات تعاني طوال الوقت.

علاوة على ذلك، قد يُطلب منهم القيام بأشياء مثل دفن الحيوانات التي تعرضت للإساءة والتي لا يمكن إنقاذها. عليهم أن يتعاملوا مع الأشخاص الذين لا يقدّرون حيواناتهم الأليفة أو حيواناتهم ككائنات حية، بل كممتلكات يمكن استخدامها والتخلص منها عندما يرون ذلك مناسباً.

هذا شيء لا يأخذه الناس في الاعتبار عندما يكون لديهم شغف أو يشعرون بالرغبة في ممارسة مهنة المساعدة. لكي تكون مساعدًا، عليك أن تشهد المعاناة بانتظام، وعليك أن تجد طريقة لتتقبل ذلك؛ وإلا فإنه سوف يحرقك ويطفئ شغفك. لذا، بالنسبة لبعض الأشخاص، يتعين عليهم إيجاد طريقة لإبقاء هذه الشعلة مشتعلة بمفردهم، لأن التقدير أو الشكر قد يكون نادراً.

تجنب تحويل شغفك إلى هويتك:

بعض الناس يفقدون شغفهم بتحويله إلى هويتهم. ومن خلال القيام بذلك، فإنهم يفقدون أجزاء أكبر من أنفسهم أو يفشلون في مواصلة النمو على المستوى الشخصي. وبدلاً من ذلك، فإنهم يبذلون كل طاقتهم في هذا الشغف ويهملون رعاية الجوانب الأخرى من شخصياتهم.

لنفترض، على سبيل المثال، أن “فاليري” تريد أن تصبح عالمة. أرادت أن تصبح عالمة مذ كانت طفلة صغيرة. إنها تحب كل ما يتعلق بالعلم والمعرفة والتعلم وطبيعة المجال. إنها ترمي بنفسها بالكامل فيه. إنها تدرس باستمرار وتذاكر المواد وتسعى جاهدة ليتم الاعتراف بها كخبيرة في مجالها.

إنها تقضي الكثير من الوقت في العمل لتصبح عالمة مما يؤدي إلى إهمال أجزاء أخرى من حياتها ونفسها. إنها لا تمارس الرياضة أو تأكل جيدًا، ومن الصعب أن تجد وقتًا لذلك عندما يتعين عليها الالتزام بهذه المواعيد النهائية. إنها لا تقابل أصدقاءها أو تبني العلاقات – فهذا يستغرق وقتًا لا تملكه في جميع مسؤوليات عملها.

وهي تركز على شغفها لسنوات، والذي يمكن أن يأخذ حياتها المهنية إلى مستويات عالية! حسنًا، على افتراض أن كل شيء يسير كما تأمل. ولكن ربما لا يحدث ذلك. ربما تصاب بالإرهاق بعد بضع سنوات من التعامل مع الأوساط الأكاديمية وربما تتعرض لمشكلة طبية تتداخل بشكل كبير مع قدرتها على أن تصبح “فاليري” العالمة، ولا يمكنها أن تصبح عالمة بعد الآن.

الشغف شيء رائع، لكنه لا يمكن أن يكون الشيء الوحيد. لن يحل الشغف محل جميع الأجزاء الأخرى من كونك إنساناً. لن يكون هذا الشغف موثوقًا به لبقية حياتك. قد يزداد أو يتضاءل. قد تؤدي العوامل الخارجية التي لا يمكنك التحكم فيها إلى إضعاف قدرتك على متابعة شغفك.

ثم ماذا؟ حسناً، عليك إذن أن تجد شغفاً جديداً أو تحاول إعادة إشعال شغفك القديم.

تحدث إلى اختصاصي الصحة العقلية:

هل تجد أنك فقدت شغفك بشيءٍ واحد أم أنها أشياء كثيرة؟ إن كان الأمر يتعلق بأشياء كثيرة، فلربما تتعامل مع التوتر أو الاكتئاب الذي يؤثر سلباً على قدرة الإحساس بمشاعرك.

إذا كان الأمر كذلك، فعليك أن تفكر في التحدث إلى اختصاصي الصحة العقلية حول ما تعاني منه. عادةً لا يتم إصلاح هذه الأنواع من المشكلات من تلقاء نفسها. قد تحتاج إلى بعض المساعدة الإضافية من متخصص مؤهل.

الاكتئاب شيء متستر. يمكن أن يتسلل إليك ويستنزف اللون والبهجة من حياتك ببطء حتى تنظر في أحد الأيام حولك وتسأل نفسك: “ماذا حدث؟”

لسوء الحظ، هناك العديد من المواقف العصيبة التي يتعامل معها الناس. من المؤكد أنها يمكن أن تغذي الاكتئاب وتعيق شغفك. يعد التحدث إلى أحد المتخصصين طريقة جيدة يجب اتباعها إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالسعادة أو الشغف تجاه أي شيء.

على الرغم من أنك قد تحاول حل هذه المشكلة بنفسك، إلا أنها قد تكون مشكلة أكبر مما يمكن أن تعالجه المساعدة الذاتية. وإذا كان الأمر يؤثر على صحتك العقلية أو علاقاتك أو حياتك بشكل عام، فهو أمر مهم يجب حله. يحاول الكثير من الأشخاص التشويش وبذل قصارى جهدهم للتغلب على المشكلات التي لم يتمكنوا أبداً من التعامل معها. إذا كان ذلك ممكناً في ظروفك، فإن العلاج هو أفضل طريقة للمضي قدمًا بنسبة 100٪.